Лимфатическая система является важной системой вывода ядов из организма и зависит от нее иммунитет человека. Но мы обращаемся к ней неправильно, нарушая лимфатические потоки. Необходимо обращаться к лимфатической системе бережно и правильно, направляя массаж и уход снизу-вверх, а не сверху-вниз. Профессиональные массажисты, владеющие системой лимфодренажа, могут помочь в правильном уходе за лимфатической системой.
# Здоровье
В книге «Анатомические поезда» Томас Майерс описывает систему фасции, которая соединяет и активизирует все ткани нашего тела и переводит сокращение мышц в координированное движение. Автор вносит оригинальный и значительный вклад в составление схемы этой сети, в наше понимание огромного значения этой сети для здоровья человека и в развитие терапевтических подходов. Детально описанные и проиллюстрированные анатомические поезда представляют собой соединения фасции и кости, опутывающие все наше тело, соединяя голову с пальцами ног, и управляющие гравитационными и мышечными силами, которые необходимы для поддержания стабильности или для движения. Книга может быть полезна мануальным терапевтам и всем, кто интересуется анатомией и здоровьем человека.
Статья содержит 18 изображений с описанием упражнений для растяжки различных мышц тела. Растяжка необходима для всех, кто ведет сидячий образ жизни или занимается спортом. Важно выполнять упражнения осторожно и не вызывать боли. Описаны упражнения для растяжки мышц шеи, спины, живота и ног.